Visages, rougis par l’effort, souffle court, manque d’endurance, les gens qui respirent mal sont nombreux dans les salles de sport. Alors est-ce inévitable? Faut il rougir pour se muscler ? Non, milles fois non, rougir à l’effort ça ne signifie qu’une...

Le jogging. Environ 550 Kcal/h. Le step. De 300 à 600 Kcal/h. Le vélo. De 300 à 600 Kcal/h. La natation. 300 Kcal/h. La marche au quotidien. Entre 180 et 250 Kcal/h. Très complet, le jogging fait travailler les muscles et le cœur sans pour autant faire...

Nous sommes en juin et même si le soleil joue à cache-cache les « grandes vacances » se profilent à l’horizon. Qui dit vacances dit repos, c’est indéniable et indispensable. Mais même si les vacances sont un grand moment de farniente devant l’éternel,...

Comme j’ai pu le chroniquer dans un passé pas si lointain, si j’arrive à trouver – à peu près - mon bonheur en matière de capri, c’est loin d’être le cas au niveau du short… Entre les trop cour micro short Everlast, les trop long Susana Gateira, les approximation...

Ayant reposé ses dernières semaines, aussi bien mon esprit (avec une pause blog) que mon corps (avec une pause vacances), je me suis dit qu’il serait intéressant d’aborder la notion de récupération dans la pratique du fitness… Lorsque le repos est constructif…...